10 Sumber Makanan Redakan Tekanan

Tekanan (stres) sudah menjadi sebahagian daripada kehidupan masyarakat kini, terutama bagi yang tinggal di bandar-bandar besar. masaalah kerja, kehidupan ,kewangan.Masaalah perhubungan boleh sahaja menjadi punca stres dan ia sebenarnya sekaligus mampu menyebabkan tahap kesihatan seseorang itu menurun.Pengawalan tekanan yang tidak bijak boleh mengakibatkan kesihatan terganggu. Baiklah disini saya senaraikan 10 jenis sumber makanan yang boleh meredakan stres, antaranya ialah:-

1. Ayam bakar dan Daging
2. Kacang Badam
3. Bertih Jagung
4. Sushi
5. Coklat
6. Nenas dan Buah Beri
7. Ikan
8. Sayuran Hijau
9. Roti Gandum
10. Susu

Demikianlah tadi saya senaraikan 10 sumber makanan yang boleh meredakan tekanan atau stres.Anda semua boleh amalkannya dan boleh melihat hasilnya nanti, Sekian..